orgu modelleri,örgü modelleri,kazak,hırka,yelek modelleri çocuk kazak hırka modelleri tığ işleri şapkalar şallar atkılar,bebek yelekleri, örgü

birbirinden güzel oya modelleri

Sun, 04 Jan 2009 07:25:00 +0200

.. ( devamı )

Sağlık için faydalı bilgiler

Fri, 05 Jun 2009 07:49:00 +0300

1- Yeteri kadar su içmeye gayret etmeli.

2- Her sebze ve meyveyi mevsiminde yemeli. Mevsim dışında uzak durmalı.

3- Her gün yoğurt ve biraz bal yemeli

4- Nane, kekik, keten tohumu, çörekotu gibi bitkileri evden eksik etmemeli.

5- Her gün bir elma ve bir havuç yemeli.

6- Fazla tuz ve şekerden uzak durmalı.

7- Eti az yemeli.

8- İki günde üç öğün yemeli. Bu mümkün olmazsa, günde iki öğün yemeli. Bu da olmazsa, sabah kahvaltısı iyi, öğle hafif, akşam daha hafif olmalı.

9- Sıcak yemekler için toprak ve cam kap kullanmalı.

10- Kışın narenciyegilleri yemeli.

11- Zihinsel çalışan, kuru üzüm yemeli.

12- Kepekli ekmeği tercih etmeli.

13- Yağlardan zeytinyağını tercih etmeli.

14- Margarinler zararlıdır.

15- Her sabah 20 dakika derin nefes alıp vermeli, her nefeste 4–5 saniye nefesi tutmalı.

16- Sabahları yarım saat kadar yürüyüş yapmalı.

17- Her gün öğle vakti kaylule yapmalı, yani biraz uyumalı.

18- İmkân olunca, toprağa çıplak ayakla basmalı.

19- Acıkmadan yememeli, doymadan kalkmalı.

20- Çok soğuk ve çok sıcak şeylerden uzak durmalı.

21- Sakin olmalı, âni sevinç ve üzüntülerden uzak durmalı.

22- Karı koca birbirini üzmemeli. Üzülünce sinirler bozulur, hastalıklar başlar.
.. ( devamı )

Zayıflamak için pratik bilgiler

Tue, 02 Jun 2009 07:40:00 +0300

Nasıl iyi bir müslüman haramlardan kaçıyorsa, zayıflamak isteyen kimse de, kilo aldıran gıdalardan sakınmalı. Beyin her zaman zayıflamaya hazır olmalıdır. Önüne konulan nefis bir baklava için, “Hayır ben yemem” diyecek azme sahip olmalıdır. Nefsinin çektiği gıdalarda taviz verirse, diyetinden fayda görmez.

Mideyi küçültmeden yapılacak bütün diyetlerin etkisi sınırlı kalır, iradesini kaybettiği an daha fazla yiyip içmesine, daha fazla kilo almasına sebep olur. Her şeyden önce mideyi büyültecek veya mevcut büyük şekli dolduracak kadar çok yiyip içmemeli.

Diyette esas vücudun ihtiyaç duyduğu gıdaları, mineralleri, vitaminleri eksiksiz almalı; ama harcanan kalori alınan kaloriden fazla olmalı.

Zayıflarken vücudun temel çatısını bozmamalı, her gün yeterli proteini mutlaka almalı. Yiyecekler proteince zengin olmalı. En faydalı protein yumurta akında bulunur. Sonra balık, süt, et ve baklagillerde. Protein kaybı ile olan zayıflama, gerçekte vücuttan su kaybedilmesidir. Normal diyete geçince, kaybedilen su vücut tarafından tutulur ve eski kiloya geri dönülür. Ayrıca vücudun adale yapısı da eriyerek vücutta çökme olur.

Zayıflamak geçici bir uygulama değil, ömür boyu sürecek bir iştir. İstenilen kiloya geldikten sonra, en az 6 ay bu kilo muhafaza edilmezse, diyetin gevşetilmesiyle, eski kiloya varılır ve hatta geçilir.

Yapılması gereken bazı şeyleri bildirelim:
1- Zayıflamanın temel şartı, kabız olmamaktır. Bunun için kabız yapan gıdalardan uzak durmalı.

2- Sabahları aç karnına ve yemek arasında, yetecek kadar ılık veya sıcak su yahut çay içmeli. Normalden fazla su içmemeli. Kalb ve böbrek.. ( devamı )

yazlık askılı örgü badi

Thu, 14 May 2009 07:23:00 +0300

yazlık bayan örgüleri

Wed, 01 Jul 2009 08:07:00 +0300

.. ( devamı )

tığ işi yelek modeli

Sun, 17 May 2009 08:04:00 +0300

örgü modelleri,kazak,hırka,yelek,modelleri,cocuk,kazak,hirka modelleri,tıg isleri, sapkalar, sallar,oyalar,atkilar,bebek yelekleri,bere atki modelleri,patik modelleri, teknikleri,orgulerim, dantel,oyalar,lif modelleri burada,örgü modelleri ,tığişi dantel modelleri, el örgüsü ,patik modelleri, yazlık örgü modelleri,kazak modelleri,bebek örgüleri,şal örnekleri,panço modeli etek modelleri, şal modelleri, el örgüsü şapka,örgü modelleri, bebek kazak modeli, Örnek Modelleri , Örgü İşleri, bebeğime ördüklerim, el örgü yünleri, bebe yünleri,.. ( devamı )

harika bir model

Sat, 02 May 2009 07:25:00 +0300

.. ( devamı )

şortlu takım

Tue, 05 May 2009 07:20:00 +0300

.. ( devamı )

elbise modeli

Sun, 10 May 2009 08:12:00 +0300

.. ( devamı )

şapka modelleri

Wed, 13 May 2009 08:08:00 +0300

.. ( devamı )